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Meditação: a minha medicação

  Saúde mental e emocional é um assunto que tem me interessado muito nos últimos tempos. Cada vez estou mais certa de que, para ter uma vida digna de alegrias, realizações e contentamento, com menos sofrimento e preocupações,  precisamos começar a entender e conhecer quem nós verdadeiramente somos. Para começar essa busca, é necessário pausar… Continuar lendo Meditação: a minha medicação

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Um presente meu para você!

Sei como é difícil conseguir planejar nossas refeições e dar mais atenção para a nossa alimentação no meio da correria do dia a dia. Nossos problemas e preocupações do trabalho, dos relacionamentos, da família e da vida em geral, acabam tirando a nossa saúde do foco. Inconscientemente, acabamos aceitando esse padrão de “comer qualquer coisa”… Continuar lendo Um presente meu para você!